Shop thời trang của tôi 16

prospan Bạn có biết rằng có rất nhiều sự kết hợp thực phẩm tăng cường sức khỏe của bạn trong việc chăm sóc sức khỏe Cách tốt nhất là một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại nhưng không phải ai cũng biết làm thế nào 7 cách kết hợp siêu thực phẩm cho sức khỏe tốt . Ở đây là làm thế nào để kết hợp các loại thực phẩm tốt nhất mà bạn nên biết. Trà xanh + chanh = A Healthy tim Trà xanh có liên quan đến giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim bạn, tất cả nhờ catechin - chất chống oxy hóa mạnh mẽ được tìm thấy trong trà. Nhưng bạn chỉ nhận được các hợp chất có lợi khoảng 20% ​​hấp thụ trong trà xanh chỉ. Tuy nhiên, nếu bạn thêm nước cốt chanh để chất chống oxy hóa trong trà xanh hợp chất này tăng lên đáng kể, giúp sức khỏe tim mạch.

Theo nghiên cứu của Mỹ được thực hiện bởi một giáo sư tại Đại học Purdue, sau đó thêm một chút chanh trong trà sẽ thúc đẩy các tác dụng có lợi trên sức khỏe con người. Sự pha trộn giữa trà xanh và chanh sẽ làm cho chất chống oxy hóa chất lượng catechin có trong trà xanh-sẽ được hấp thụ tốt hơn cho cơ thể. Sau khi trộn cho mình một tách trà xanh, bạn cần phải thêm chanh để tách trà của bạn. Hãy thử nó, bạn sẽ thấy hương vị trà xanh của bạn tốt hơn. Bông cải xanh cà chua + = ung thư miễn Bông cải xanh và cà chua là những tác động của thực phẩm chiến đấu tốt chống lại các tác nhân gây ung thư. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp hai loại thực phẩm với nhau sẽ tốt hơn cho cơ thể của bạn rất nhiều. Hỗn hợp này giúp làm chậm sự tăng trưởng của các khối u, ung thư vú (ở phụ nữ), tuyến tiền liệt (ở nam giới).

Theo một nghiên cứu của Đại học Illinois, Hoa Kỳ được tài trợ bởi Viện Nghiên cứu Ung thư và Bộ Nông nghiệp Mỹ, kết hợp bông cải xanh với cà chua sẽ giúp tuyến tiền liệt hẹp khối u tốt hơn so với bạn ăn bông cải xanh hoặc cà chua riêng. Bạn có thể ăn bông cải xanh với sốt cà chua và bánh pizza hay mì ống. Ớt chuông, đậu đen + = Cải thiện miễn dịch Bạn có thể ăn rất nhiều ớt chuông đỏ đối với thực phẩm vitamin C naychua Điều này sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch. Bên cạnh Kết hợp ớt với đậu đen cho cả vitamin C và bổ sung sắt. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, phụ nữ ăn ớt chuông đỏ hơn với đậu đen khỏe mạnh hơn những người khác, đặc biệt là hệ thống miễn dịch của họ đã được nâng cấp cải thiện rõ rệt. Trứng + Mango = Tốt cho da Bạn muốn cải thiện cái nhìn tổng thể và sức mạnh của làn da của bạn, hãy cố gắng tiêu thụ thực phẩm này 2. Trứng cần thiết cho sự hình thành và phát triển của các tế bào da. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như xoài sẽ giúp cơ thể sản xuất collagen tăng của bạn, làn da khỏe mạnh, Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng ở thành phố New York cho biết. Xanh bơ Salad + bảo vệ da =

sẽ kéo dài làn da của bạn tươi sáng và mịn màng như bạn hấp thụ hỗn hợp. Carotenoid có mặt trong các loại rau xà lách làm giảm tác động của các gốc tự do để bảo vệ hiệu quả làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV. Trong một nghiên cứu gần đây tại Đại học bang Ohio (Mỹ), những người ăn bơ trộn với salad gồm rau diếp, rau bina, cà rốt, người đó sẽ hấp thụ lên đến hơn 15 lần carotenoid hơn những người không ăn rau trộn với bơ. Dầu Olive

+ cà chua = Thông tin và phòng chống ung thư Cà chua là một loại thực phẩm có chứa tất cả bốn carotenoid chính (alpha-carotene, beta-carotene, lutein, lycopene và) với ba chất chống oxy hóa (beta-carotene, vitamin E và vitamin C), do đó cà chua riêng biệt Bạn có thể giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim. Tuy nhiên, bạn sẽ nhận được hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng trong cà chua nếu bạn phục vụ họ với dầu ô liu, Magee, một chuyên gia dinh dưỡng của y tế Mỹ cho biết. Quế bánh mì nướng + = Tăng năng lượng Trước khi ăn bánh mì nướng, bạn chỉ cần rắc một ít quế vào nó, điều này sẽ giúp cơ thể bạn giữ lượng đường trong máu một ổn định. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, quế giảm sự gia tăng đường trong máu sau bữa ăn. Ngoài ra, hợp chất này gây ra cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng năng lượng tốt.

[Quay lại]